Fórmula Caseira para Hidratar os Cabelos

Ingredientes:

4 colheres de sopa de Sálvia

3 colheres de sopa de mucilagem de babosa (parte gelatinosa de dentro das folhas)

1/2 chávena de mel de abelha

Modo de preparação:

Bata tudo no liquidificador e deixe de 1 a 2 horas nos cabelos antes de lavá-los.

Esta hidratação serve para todos os tipos de cabelo.

Fonte Pesquisada: Biazzi, E. O Maravilhoso Poder das Plantas. CPB, 2004.

Fórmula para conservar a Pele Macia

Ingredientes:

1 chávena de aveia

3 colheres de sopa de óleo de oliva

1/2 chávena de chá de alecrim

Modo de preparação:

Deixe a aveia de molho no chá de alecrim por 2 horas. Misture o óleo de oliva e use como esfoliante antes do banho.

Esta fórmula natural irá hidratar sua pele, ativar sua circulação sanguínea e revigorar seu sistema nervoso.

NOTA: Como é um esfoliante evite o uso caso sua pele estiver com forte ardência por exposição excessiva ao sol.

Banho Saudável

  

Aqueça a água da banheira; a água morna é relaxante e sedativa e a quente, tonificante.

Como o óleo aromático puro não se emulsiona na água, dissolva 6 a 10 gotas de óleo aromático ( utilize de 3 a 5 gotas no início do tratamento) em óleo vegetal ou mel.

Adicione este conteúdo na água da banheira cheia.

Mexa delicadamente a água espalhando o óleo na mesma durante todo o banho.

Coloque uma música relaxante e um bom incenso com musica suave e, RELAXE e APROVEITE!

Ao sair do banho, você estará com uma fina película de óleo perfumado sobre o corpo, caso você queira, pode retirá-la com um sabonete líquido neutro.

Preparando o chá

O preparo do chá envolve certos cuidados que devem ser respeitados e seguidos para que o produto alcance seu mais alto grau de eficácia.

1)O primeiro cuidado é com a higiene do fruto ou erva a ser usada. Lave durante alguns minutos em água corrente para que resíduos agrotóxicos que se acumulam nas superfícies possam ser removidos. Retire também as partes queimadas ou velhas das folhas, deixando-as o mais perto possível do natural.

2) Não utilize vasilhas de alumínio no preparo do seu chá, já que elas podem interferir no princípio ativo de certas ervas. Dê preferência aos vidros refratários (tipo pirex) ou panelas de ágata.

3) Observe que, na maioria das receitas, os chás são sugeridos em duas formas diferentes: infusão ou decocção. Veja como proceder:

Chá por infusão

Ponha a água para ferver e logo que ela entrar em ebulição, apague o fogo, ponha as folhas ou raízes sobre ela e tampe imediatamente. Espere o tempo indicado para cada caso e só então destampe a vasilha.

Observe que, para cada tipo de chá há uma quantidade de água indicada na receita.

Aquelas que sugerem o preparo do chá em pequena quantidade (1 ou 2 xícaras) devem ser tomadas de imediato e não é recomendável guardar o excesso, já que podem perder suas propriedades com o tempo. Já naqueles casos onde a quantidade de água sugerida é maior (1 ou 2 litros, por exemplo), o chá pode se guardado na geladeira ou em outro local fresco por um período de tempo bem mais prolongado, sem perder a propriedade curativa.

Chá por decocção

No chá feito por decocção, a erva ou raiz deve ser jogada na água antes dela entrar em ebulição, e então esperar-se alguns minutos até que a água fervente retire mais profundamente os seus princípios ativos.

Em geral, quando não há indicação de tempo, três minutos depois da água entrar em ebulição já podemos apagar o fogo. Da mesma forma, a vasilha deve ficar tampada por mais uns 5 minutos (se não houver outra recomendação) e só aí o chá estará pronto para ser ingerido.

Divirtam-se e relaxem

Nanamasté

Sabonetes no Micro-Ondas

Ingredientes:                                                                

• 1 Kg de base de glicerina para sabonetes (branca ou transparente)
• 30ml Essência para sabonetes
• Corante alimentício
• Álcool de cereais
• Formas de silicone, plástico ou qualquer material que seja maleável
• Copos graduados (para uso no microondas)
• Colheres plásticas descartáveis ou bastão de vidro
• Panela de ágata (se for derreter em banho-maria)
• Borrifador para o álcool de cereais

Preparação:

Para começar, pique toda a glicerina, seja ela de qual cor for.

Coloque a glicerina em um copo graduado e coloque no microondas, elevando em potência alta. O tempo de microondas será determinado pela quantidade colocada para derreter. Para cada 100 g de glicerina, por exemplo, você pode colocar 15 segundos, depois verificar se ela já foi derretida. Use o bastão de vidro para mexer, volte a colocar no microondas por mais 10 segundos, sempre colocando nesse tempo até que derreta completamente.

Agora retire o copo graduado do microondas, coloque algumas gotas de corante até que a cor atinja o tom desejado. Deixe esfriar mais um pouco, até que se forme uma nata fina em cima da glicerina e aí acrescente a quantidade que quiser de extracto e de essência, mexendo com cuidado para que não se forme espuma no sabonete. Se você não deixar essa nata se formar a essência poderá evaporar, fazendo com que o perfume não se fixe.

Utilizando o bastão de vidro, retire a película que se formou em cima da glicerina derretida e coloque a mistura na forma que você escolheu. Espere secar por mais uns 30 minutos e retire da forma, retirando possíveis rebarbas com uma faca sem serra.

Para finalizar, embrulhe os sabonetes com papel filme.

Dicas:

A base branca é utilizada para fazer sabonetes cremosos e mais hidratantes. Já a base transparente é mais utilizada em sabonetes adstringentes e com funções mais específicas, como anti-idade, anti-flacidez e outras necessidades.

Para cada quilo de base glicerinada é necessário usar 30 ml de essência. Algumas são mais fortes que outras – como as oleosas, por exemplo – e em algumas outras receitas pode ser utilizado o extrato da planta que será a base do sabonete.

Para derreter a glicerina, use sempre panela de vidro, porcelana ou ágata. Lembre-se sempre que a glicerina oxida em qualquer contato direto com qualquer tipo de metal.

Então tanto para mexer a glicerina quanto para derreter o produto, devem ser usados produtos não metalizados, de qualquer tipo que seja ele.

Os corantes podem ser tanto em pó quanto em líquido oleoso. Para usar aqueles em pó, dissolva antes em um pouco de glicerina derretida para que ela não empaste a glicerina toda depois, na hora de mexer a base do sabonete.

O álcool deve ser colocado em um borrifador. Ele somente deve ser usado quando o sabonete fizer espuma. O álcool vai fazer com que ele dissolva todo, não ficando marcas de bolhas quando secar.

Fonte: fazermaisfacil.blospot.pt

Máscara de Abóbora para os Cabelos

A abóbora, para além de barato, é um alimento delicioso, nutritivo e saudável, que também é capaz de hidratar as madeixas profundamente.

Os componentes encontrados na abóbora recuperam os fios ressacados e ainda os protegem contra os raios UV.

 O resultado é fios mais fortes, brilhantes e sedosos.

Ingredientes:

• 400g de abóbora
• 1 copo de iogurte natural

Preparação:

Cozinhe a abóbora ao vapor com a casca.

 Depois de cozida, retire a casca e esmague com o garfo para obter uma espécie de purê.

Num recipiente limpo e seco, misture a abóbora amassado com o iogurte natural até a mistura ficar homogénea.

Aplicação:

Aplique a máscara nos cabelos húmidos e deixe agir por 15 minutos. Depois lave os cabelos normalmente, com o champô e o condicionador de sua preferência.

Para obter melhores resultados, o ideal é repetir a operação de 15 dias em 15 dias.

Máscara Rejuvenscedora

Esta mascara vai ajudar a inibir o envelhecimento precoce das células,  tornando a pele mais hidratada e suave ao toque, evitando o surgimento de rugas e marcas de expressão.

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de gel de aloé Vera
• 1 colher (sopa) de mel
• 2 colheres (sopa) de iogurte natural
• 2 colheres (sopa) de argila verde em pó

Preparação:

Misture todos os recipientes em uma tigela até obter uma pasta cremosa.

Posologia

Aplique a máscara sobre a pele e deixe agir por pelo menos 30 minutos.

Enxagúe com água fria, utilizando um sabonete adequado para o seu tipo de pele.

Passe um creme hidratante para o rosto (pode ser o seu creme habitual)

 Repetir a operação 2 vezes por semana.

Autodiagnóstico

A linguagem do corpo

Aprenda a observar os sinais transmitidos por seu corpo. Eles revelam como está a sua saúde física e emocional.

 Pouco a pouco, o homem moderno foi perdendo a capacidade de conhecer o próprio organismo, desenvolvendo uma dependência cada vez maior da vida em sociedade, logo quando adoece não sabe porque razão adoeceu, nem como livrar-se, por si próprio, dos seus problemas.

É então aqui que entra o autodiagnóstico, devolvendo ao homem o poder perdido do autoconhecimento.

O autodiagnóstico é uma técnica de avaliação que fazemos de nós mesmos para compreendermos melhor nossa saúde e as condições gerais de equilíbrio, utilizando para isso sinais simples e facilmente verificáveis:

Desenvolver uma rotina,

Disciplina diária de auto-observação dos sinais e das condições apresentadas pelo organismo,

Aprender a reconhecer os resultados de hábitos e costumes que prejudicam nossa disposição geral para que possamos modificá-los,

Estabelecer hábitos mais saudáveis

Um alegre despertar

 Os primeiros momentos do dia, quando acordamos e sentimos nosso estado geral, são muito importantes para avaliarmos nossa saúde. O estado de disposição no momento de despertar marca a nossa condição global. O ideal é acordarmos com a sensação de termos recuperado bem as energias durante o sono. Um espreguiçar vigoroso, o corpo leve, vibrátil, percorrido por ondas de bem-estar e de prazer são indícios de que estamos bem.

Estar bem é levantar da cama com vontade de vivenciar tudo aquilo que o dia nos reserva, sem maiores preocupações com os problemas que temos para resolver.

Um despertar radiante, pleno de vida, com olhar vivo, com o corpo relaxado e a mente cheia de gratidão pela vida são marcas de uma saúde excelente.

 A maioria das pessoas, ao contrário, acorda cansada, deprimida, cheia de dores pelo corpo. A sensação é de irritação, energia baixa, desinteresse e desmotivação pela vida.

Muitos acordam com vontade de continuar na cama; outros, com a sensação de não terem dormindo.

Tudo isso é sinal de má saúde, de que algo não vai bem com o organismo

Quantidade de Comidas CRUAS e Bebidas (por pessoa)

Quem já não se viu como uma louca porque tem uma festa em casa e não sabe como calcular a quantidade de comida e bebidas de forma a não desperdiçar dinheiro que poderíamos gastar sei lá…………….numa massagem?!!!!

Ora aqui vai uma listinha com as quantidades de comidas, bebidas sobremesas e acepipes por pessoa para uma festa. Espero que ajude .....e força na diversão

Alimentos Principais:

- Arroz – 40g a 70g.
- Aves com osso - 350g.;
- Batatas - 140g por pessoa;
- Carnes – 250g.
- Churrasco – 400g.
- Massa - 110g. (200g - prato principal)
- Peixes - 250g por pessoa;
- Vegetais - 150g
- Salada Verde – 30g.Bebidas:-1/2 garrafa de vinho

-1/8 garrafa de champagne (para o brinde)

- 1/6 garrafa de cerveja (quando houver vinho e whisky), 1/4 garrafa (quando houver vinho) ou 1 garrafa (quando não houver outras bebidas alcoólicas)

- 400ml de refrigerante (quando houver outras bebidas) ou 600ml (quando não houver outras bebidas)

- 250ml de água
- Café – 50 ml.
- Cerveja – 01 garrafa.
- Champanhe – 300g.
- Chás – 200 ml.
- Coquetel de Frutas Alcoólico – 50 ml.
- Coquetel de Frutas não-alcoólico – 100 ml.
- Licores – 50 ml.
- Uísque – 100 ml.
- Vinho tinto – 500 ml
- Vinho Branco – 400 mlDoces e Salgados:
- Patês e Pastinhas – 50 g.
- Salgados Assados Médios – 08 unidades.
- Salgados Fritos ou Canapés médios – 08 unidades.
- Salgados pequenos (Cocktail) – 15 a 20 unidades.
- Sorvetes, Mousses, Pudins, Tortas e Pavês – 120g.
- Docinhos – 06 a 08 unidades.
- Bolo – 100 g.